Nejdříve my tvoříme naše zvyky a potom naše zvyky tvoří nás

Jak jste na tom se svými zvyky? Podporují vás na vaší životní cestě nebo vás na ní naopak brzdí?


Nalijme si čistého vína. Jsme bytosti, které fungují z velké části na základě svých zvyků.


Jen se zamyslete: Jaký je váš ranní rituál? Jak trávíte své dny? A co večery? Troufnu si tipnout, že máte určité zvyky, které, ať už vědomě, nebo podvědomě, každý den opakujete.


Skvělé na tom je, že pokud si své zvyky a rituály zvědomíme a využijeme jich, mohou nám v našem životě velmi pomáhat.


Koneckonců, není to žádná raketová věda. Je zřejmé, že život člověka, který třeba pravidelně běhá, zdravě jí, medituje a dále se vzdělává, bude patrně jiný než život toho, kdo po práci pravidelně posedí několik hodin v hostinci, zhusta kouří a když přijde domů zapne telku a dorazí to vepřo-zelo s osmi. Dlouhodobé konsekvence chování obou typů a kvalita jejich životů jsou až příliš lehce předvídatelné.


Citát ´Nejdříve my tvoříme naše zvyky a potom ony tvoří nás´ přesně vystihuje situaci.


Jak to tedy udělat, aby nám naše zvyky pomáhaly?


Nabízím 5 kroků, jak na to:

  1. Pro začátek si vyberte jednu oblast svého života, kterou chcete zlepšit. Popište, jaká je v současnosti - buďte co nejspecifičtější.

  2. Zamyslete se nad tím, které zvyky vás do této situace/tohoto stavu dovedly.

  3. Popusťte uzdu své fantazii a napište si, jak chcete, aby to vypadalo v ideálním případě. A opět, buďte co nejspecifičtější.

  4. Zamyslete se nad tím, jaké zvyky a rituály vás k vaší cílové vizi dovedou. Přesně je popište. Tady vás naopak vyzvu ke střídmosti - zvolte maximálně 2 až 3 nové zvyky, ne víc.

  5. Začněte je realizovat a vytrvejte.

❔ Jaké nové zvyky a rituály vpustíte do svého života?

2 zobrazení0 komentářů

Nejnovější příspěvky

Zobrazit vše