Všimli jste si, že všechno začíná myšlenkou? Nejdřív nás něco napadne. Na základě této myšlenky začneme cítit nějakou emoci. Na základě této emoce se začneme chovat. Naše chování ovlivní výsledek. A tento výsledek opět vede k myšlence, přesvědčení nebo očekávání.
Dejme si příklad: Je krásný den, cítím se skvěle a těším se, jak parádní den prožiju. Pak si ale vzpomenu, co řekl včera kolega o projektu, na kterém spolupracujeme. Už včera mě to pekelně naštvalo a ted´, když si to znovu vybavím, se opět dostávám do varu.
Vzpomeňme si, ještě před 2 minutami, jsem se radovala z nádherného dne! A teď, po jediné myšlence, se začínám cítit pod psa.
V tuto chvíli (a teď mluvím o sekundách) mám na výběr ze 2 možností:
Bud´ se ponořím do představy ze včerejška, vzteku na kolegu a pocitu nespravedlnosti, což mě může dokonce dovést k tomu, že sednu a napíšu nepříjemný email nebo nedejbože v tomto rozpoložení zvednu telefon a zavolám... plus pohoda celého dne bude v nenávratnu;
Nebo OKAMŽITĚ zastavím příval nepříjemných myšlenek, které jsou užuž připraveny se řetězit a VĚDOMĚ je nahradím něčím jiným. Něčím, co miluju, co mě baví nebo naplňuje radostí. V mém případě 100% funguje představa mého syna. Ideálně, když byl ještě malý, tak kolem 4 let. Když je nejhůř, mám připravenou fotku, jak honí s vyplazeným jazykem kachnu – jeho nadšení z této činnosti mě spolehlivě rozesměje.
Naše mysl je báječná. Díkybohu dokáže v jeden okamžik myslet pouze na jednu myšlenku. Dnes se rozhoduji pro možnost číslo 2 a držím se jí jako klíště. Nejsem ochotná si nechat zkazit dnešek nikým a ničím, je fakt krásně.
❔ A co vy? Pro co se právě dneska rozhodnete vy?